3 Ways to Include Avocados In Your Diet and Beauty Regime

By
Ella
-
Photo by Kelly Sikkema on Unsplash

If you love avocados, you know that they can upgrade any dish, including salads, smoothies, and toast. Sometimes these fruits are avoided as they are thought of being high in fat, but experts have proven over the years that this is a healthy fat. Avocados are rich in vitamins and powerful antioxidants and can be good for your body both inside and out.

Improve Your Heart Health

Putting half an avocado in a smoothie can improve your heart health. The high-fat content helps with reducing spikes in blood sugar when consumed with other foods and healthy fats help to reduce the risk of stroke, heart attacks, and other heart diseases.

Hydrate Your Skin

Mix 1⁄2 avocado with yogurt and honey for a hydrating mask. Smooth all over your face and leave for 15-20 minutes, and rinse off with lukewarm water. The hydrating properties can reduce fine lines and help to keep your skin smooth and boost your skin’s immunity against stress.

View this post on Instagram

Masker Alpukat, Atasi Jerawat Bagi siapa saja, jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang bikin jengkel dan sedih. Tak hanya itu saja, jerawat juga sering membuat rasa percaya diri seseorang menurun. Apalagi, ketika jerawat membekas dan menimbulkan noda hitam di kulit. Mengenai jerawat, sebenarnya ini bisa diatasi dengan berbagai macam cara ladies. Mulai dari melakukan perawatan dengan kosmetik tertentu, melakukan perawatan di klinik kecantikan atau kesehatan dan mengatasi masalah jerawat dengan memanfaatkan bahan alami seperti buah alpukat maupun tomat. Dilansir dari laman stylecraze.com, nutrisi yang terkandung di dalam buah alpukat bermanfaat mengangkat sel kulit mati, menyamarkan noda hitam serta membunuh bakteri penyebab jerawat. Vitamin C pada kedua buah ini yang cukup banyak juga bermanfaat mencerahkan kulit secara alami. Dengan melakukan cara ini, kulit tak hanya bebas dari masalah jerawat tetapi juga makin halus, cerah dan lembab alami. Tapi ingat, beberapa jenis kulit tidak cocok dengan perawatan alami yang memanfaatkan buah. Jika saat melakukan perawatan ini kulit mengalami iritasi atau gatal-gatal, segera bilas kulit pakai air bersih kemudian kompres pakai air es. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba. (sumber : fimela.com) Tertarik untuk mendapatkan khasiat Masker Alpukat ? silahkan bisa DM atau Private Message order #maskerwajah #powdermask #maskerbubuk #maskeralpukat #avocadomask #maskerorganik #ragamkecantikan #skincare #skincarealami #remaja #remajakekinian #remajahits #remajaislami

A post shared by donga luhung jaya (@donga_luja) on

Help Your Weight Loss

Add half an avocado on your toast with some lime juice and red pepper flakes to start your day right. Avocados in the morning can make you feel full longer and improve digestive health. Avocados are a great source of fiber for when you are losing weight as they keep your system clean and feed your good bacteria.